חיפוש
  • gillevigil

אמאל'ה!!!!!! מה זה חרדה?


 

הפרעות חרדה הינן שכיחות ביותר באוכלוסייה וחלק גדול מהפונים לטיפול פסיכולוגי סובלים מהן או מהשלכותיהן. מחקרים שונים מצביעים על אחוזים שונים מקרב האוכלוסיה אשר סובלים מחרדה, אך ניתן לאמר בביטחון, שכמעט כל אדם לאורך חייו יחווה סימפטום זה או אחר של החרדה, לעיתים אפילו מבלי לדעת שבכך מדובר.

לחרדה פנים רבות, וביטוייה שונים ומגוונים. תחושות כגון: מתח, חשש, מועקה בחזה, פרפרים בבטן, אי שקט בגוף, הפרעות בשינה, כאבים פיזיים, כעס, זעם, בלבול, תחושת ניתוק, מחשבות ש"נתקעות" בראש ועוד תופעות רבות אחרות, שונות ולעיתים משונות. כלומר, עם "נגדיל את הרזולוציה"

על הבנתנו מהם סימפטומים של חרדה, נגלה שכמעט כל אחד חווה לפחות כמה מהן בחייו. הבנת תופעות אלו, והאופן בו מתמודדים עימן, יכול לעשות את ההבדל בין חיים מלאי מתח, תסכול וכאב, לחיים רגועים ומלאים יותר.


פעמים רבות, סימפטומים אלו מעוררים מצוקה כה רבה, שנוצרת חרדה חדשה - החרדה מפני סימפטומים של חרדה. חרדה זו מצטרפת לחרדות שיצרו איתה, וביחד עלולות ליצור קשת תגובות נרחב של הימנעויות, דרכי התמודדות שליליים, מצוקה קשה, ופגיעה ניכרת באיכות החיים.

אנשים אשר סובלים מאחת או יותר מהתחושות המתוארות ואינם פונים לטיפול, עלולים ליצור מגבלות וחסמים באורח חייהם ובאיכותם. לעומת זאת, הבנה של המנגנונים החרדתיים, למידת המקור שלהן, ולמידה ותרגול כיצד להתמודד עימם, יכולה להוביל להקלה גדולה ולפניה למשימות שונות בחיים מתוך ביטחון ועוצמה.

טיפול בחרדות על ידי איש מקצוע יכול לשנות את חייו של אדם אשר סובל מחרדה, ולהוביל לא רק לתחושת רוגע וביטחון אלא אף לצמיחה וגדילה פסיכולוגית.



עוד מידע על חרדה תמצאו כאן



13 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול