טיפול קוגניטיבי התנהגותי (cognitive behavioral therapy - CBT) הוא טיפול קצר מועד וממוקד מטרה. הוא נחשב לטיפול קו ראשון בבעיות כמו חרדה, דיכאוןOCD , ADHD ועוד. ה - CBT מבוסס מחקר ולכן יעילותו מוכחת אמפירית.

ההנחה הקוגניטיבית מניחה שהאדם מגיב לסביבתו על פי המשקפיים דרכם הוא מפרש ומבין את אותה סביבה ואת עצמו. ההנחה ההתנהגותית מניחה שהתנהגותו היא המרכיב הדומיננטי אשר משפיע על פרשנותו. ע"פ ה - CBT הגברת המודעות והטלת שינויים נכונים לבעיה בשני המישורים במקביל, יובילו לשינוי מהיר, משמעותי וארוך טווח.

 

טיפול  Neuro-linguistic programming - NLP הינו טיפול קצר מועד וממוקד מטרה. באמצעות דמיון מודרך, שינוי תתי-החושים ודיבור אל תת המודע ניתן לחווט מחדש את הדפוסים העמוקים ביותר, השורשיים, של האדם אשר גורמים לתקיעותו ולתת מענה והקלה יסודיים ומהירים יחסית לרגשות, מחשבות והתנהגות מגבילים.

 

טיפולי CBT ו - NLP מתאים לסובלים מהקשיים הבאים:

 

הפרעות חרדה: חרדה מוכללת, התקפי חרדה/פאניקה, אגורפוביה, חרדה חברתית, הפרעה טורדנית - כפייתית (OCD), תסמונת טורט.

פוביות וחרדות ספציפיות : קהל, מבחנים, מטוסים, בעלי חיים, בלונים, כבישים וכדומה.

טיפול בפוסט-טראומה (PTSD).

 

הפרעות במצב הרוח: קשיי וויסות רגשי; הפרעות כעס ואימפולסיביות, הפרעות דיכאון, הפרעה דו-קוטבית (מאניה דיפרסיה), הפרעת אישיות גבולית והפרעת אישיות נמנעת.

 

קשיים ביחסים בין אישיים: רגישות לדחייה, חרדה חברתית, שליטת יתר, דימוי עצמי וביטחון עצמי נמוכים.

משברים אישיים: פיטורין, גירושין, התמודדות עם אבל ואובדן פתולוגיים.

 

הכנה רגשית לשעות השין: פרזנטציות, ראיונות עבודה, פגישות חשובות וכדומה.

קונפליקטים נקודתיים: סוגיות, סכסוכים וכדומה

הכשרות והשתלמויות:

הכשרת CBT - מרכז משאבים והמכללה האקדמית תל-חי.

NLP Practitioner, NLP Master, טיפול בטראומה, TLT - ארגון "NLP PLUS".

הכשרת ACT - ארגון ACBS ISRAEL

B.A בחינוך, המכללה האקדמית תל-חי

יהונתן לוי - מטפל קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

WhatsApp%2520Image%25202020-12-06%2520at